Zła dieta – co jeść przed i po treningu – wyjaśnia trener personalny

Trenujesz, jednak nie widzisz efektów swojej ciężkiej pracy? Jak każde wyzwanie – trening, wymaga odpowiedniego podejścia i systematyczności. Sprawdź czy sam nie sabotujesz swojego wysiłku złą dietą. Sprawdzone porady od trenera personalnego mogą okazać się prawdziwym kluczem do sukcesu. Zanim przejdziesz do układania swojej idealnej diety, odpowiedz na kilka podstawowych pytań: 1. Jaki jest cel […]

Odchudzanie a nadciśnienie. Jak to połączyć?

Nadciśnienie tętnicze może utrudniać codzienne funkcjonowanie, ale nie skazuje chorego na otyłość. Chociaż badania pokazują, że około połowa osób cierpiących na choroby układu ciśnienia zmaga się z nadwagą, to można a nawet powinno się z nią walczyć. Psychodietetyk marki Noble Health Agnieszka Owczarek radzi, co zrobić by pozbyć się zbędnych kilogramów i przy okazji zbić […]