olej z wiesiołka

Olej z nasion wiesiołka. Poznaj jego właściwości i magiczne zastosowanie!

Olej z wiesiołka zyskał miano kobiecego specyfiku, ponieważ w medycynie ludowej znany jest głównie jako remedium na wiele dolegliwości dla pań. Jest niezastąpiony podczas zmiennych nastrojów w trakcie menopauzy czy jako regulator cyklu miesięcznego. Doskonale działa na włosy i paznokcie a do tego pomaga złagodzić objawy PMS. Ale to nie jedyne właściwości oleju z wiesiołka. […]

kapsaicyna odchudzanie

Kapsaicyna – pikantny sposób na podniesienie temperatury ciała, odchudzanie i nie tylko

Kapsaicyna to jedna z tych substancji, z którymi z pewnością spotkałaś się już nie raz. Jest to bowiem ekstrakt znajdujący się w różnych gatunkach papryki, odpowiadający za jej pikantność. Kapsaicyna nie jest jednak jedynie miernikiem ostrości, a składnikiem, który ma wiele właściwości. Jakich? Przeczytaj! Czym jest kapsaicyna? Kapsaicyna to związek chemiczny naturalnego pochodzenia, zaliczany do […]

kapsaicyna

Pieprz cayenne i jego właściwości

Pikantne przyprawy mają swoich zwolenników, ale również przeciwników. Dla niektórych stanowią niezbędny dodatek do większości dań, podkreślający ich aromat. Dla innych są wręcz zakazanymi produktami. Ale czy wiesz, że pieprz cayenne ma szereg własności zdrowotnych? Doprawianie nim potraw nie tylko poprawi ich smak, ale przede wszystkim będzie współgrać z pożywieniem, wpływając tym samym na funkcjonowanie […]

odchudzanie

L-karnityna na odchudzanie i nie tylko

L-karnityna to organicznym związkiem chemicznym obecnym w organizmie człowieka. Jej nazwa może brzmieć znajomo dla wszystkich, którzy interesują się suplementami diety wspomagającymi zwalczanie zbędnej tkanki tłuszczowej. To jednak tylko część zalet l-karnityny. . Nasz organizm stale ją produkuje, ale jest to jedna z tych substancji, z których działania nie zdajemy sobie do końca sprawy. Warto […]

zielona kawa

Zielona kawa – wsparcie w odchudzaniu i nie tylko

Czy istnieje metoda wspomagająca zrzucenie kilogramów w zdrowy i szybki sposób? Oczywiście! Jedną z najskuteczniejszych jest… kawa zielona – czyli niepalona kawa, która nie zostaje poddana żadnej obróbce tuż po zebraniu. Poznaj jej właściwości i przekonaj się, że to doskonały pomoc w walce z nadwagą! Czym w ogóle jest zielona kawa? Kawa zielona zwana też […]

keto dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna, czyli tłuszcze w walce z nadprogramowymi kilogramami

Każdy, kto poszukiwał choć raz odpowiedniej diety, wie, jakie to skomplikowane. Sezonowe mody i „dobre rady dla każdego” nie ułatwiają zadania. Jednym z takich modnych sposobów odchudzania jest dieta ketogeniczna. Warto więc przyjrzeć się, czym właściwie ona jest i jakie są podstawowe zasady jej stosowania. Wielu dietetyków mówi o tym, że dieta powinna być zbilansowana. […]

kurkuma

Kurkuma dla zdrowego, smacznego życia. Złota przyprawa z tradycjami.

Każdy, kto z kulinarnej ciekawości poznał smak kurkumy wie, że jest to jedna z ciekawszych przypraw świata. Co może nam dać oprócz egzotycznego smaku, jak ją stosować i o czym pamiętać? Kojarzy się z imbirem, intensywnym aromatem i wyrazistym kolorem. Znamy ją z kuchni indyjskiej, której nadaje wyjątkowego charakteru. Kurkuma ma jednak dużo więcej zalet […]

ashwaganda w żelkach

Ashwagandha w żelkach – energia za dnia, spokój w nocy

Żeby lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami, zwiększać odporność na stres i bardziej energicznie funkcjonować, warto sięgnąć po wsparcie z natury – w postaci adaptogenów, takich jak ashwagandha. Co kryje się pod tą nazwą? Adaptogeny – to dość duża grupa substancji pochodzenia naturalnego, które pomagają ludziom adaptować się do trudnych warunków zewnętrznych, czyli zwiększają odporność […]

biotyna

Biotyna – dla zdrowych włosów i nie tylko

Większość z nas kojarzy ją z reklam preparatów poprawiających zdrowie i urodę. Jej rola w organizmie jest jednak dużo większa, a działanie odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Biotyna funkcjonuje także pod nazwami witamina B7, koenzym R lub inaczej witamina H – od niemieckiego słowa Haut (skóra) i najczęściej kojarzona jest ze zdrowiem skóry, włosów i […]

chlorella

Chlorella – witaminowa bomba prosto z wody

Świadomość tego, co jemy wzrasta w ostatnich latach diametralnie. Coraz częściej szukamy tzw. superfoods, czyli produktów mających bogate wartości odżywcze. Algi z Korei Południowej mają tu bardzo wysoką pozycję. Zbilansowana dieta powinna dostarczać nam możliwie najszerszego wachlarza składników odżywczych. Najczęściej nie jesteśmy jednak w stanie zapewnić sobie równego dostępu do wszystkich witamin i minerałów, a […]

Keratyna włosy

Keratyna – zdrowe włosy i paznokcie

Dość często zmieniamy ich wygląd: podkręcamy proste włosy, prostujemy loki. Paznokciom nadajemy różne kształty i barwy. Robimy to dla urody, ale co ze zdrowiem? Wszyscy wiedzą, że tajniki makijażu to dziedzina, którą można eksplorować bez końca. Półki w drogeriach uginają się od preparatów do stylizacji i pielęgnacji, a wśród ich składników często pojawia się keratyna. […]

cynk właściwości

Cynk – minerał który daje zdrowie

Mikroelementy, jak sama nazwa wskazuje, nie występują w naszym organizmie w dużej zawartości, co nie oznacza, że nie grają dużej roli. Jeden z nich, cynk bierze udział w szeregu kluczowych procesów życiowych. Dopóki wszystko działa jak należy, a nasze samopoczucie jest w normie, nie zastanawiamy się nad znaczeniem składników takich jak witaminy czy minerały. To […]

kolagen krem

Krem z kolagenem – jak przywrócić skórze blask?

Jeden z najpopularniejszych codziennych kosmetyków to krem do twarzy, który nakładamy aby zadbać o jej jędrność i nawilżenie. Jaki krem wybrać, i co warto wiedzieć o kolagenie? Nasza skóra zmienia się z czasem, po pierwsze w ciągu naszego życia, ale też przede wszystkim z dnia na dzień. Jej stan zależy od wielu czynników, a poprawienie […]

pokrzywa zwyczajna

Pokrzywa zwyczajna – niepozorna skarbnica zdrowia

Bardzo powszechna i niezbyt lubiana – budzi wspomnienia bąbli po oparzeniu w trakcie spaceru. Warto jednak poznać ją lepiej, żeby dowiedzieć się jakie właściwości lecznicze się w niej kryją. Ogrodnicy próbują za wszelką cenę ją wyplenić. Pokrzywa zwyczajna (urtica dioica) ma opinię złośliwego chwasta, który nie dość, że nie wygląda za pięknie, to jeszcze nie jest szczególnie przystępny […]

chrom na odchudzanie

Chrom – by zrzucić zbędne kilogramy i okiełznać cukier

Skuteczna dieta odchudzająca wymaga nie tylko dobrego przygotowania, ale także zrozumienia w jaki sposób funkcjonuje nasz organizm. W tym celu warto bliżej poznać chrom – sprzymierzeńca w drodze do wymarzonej figury. Chrom ma duży wpływ na to, w jaki sposób cukier zachowuje się w naszym organizmie, a tym samym powinien zainteresować cukrzyków oraz osoby na […]