jak zapuścić długie włosy

Co zrobić, aby moje włosy były zdrowe i długie?

Bez wątpienia, każda kobieta chciałaby mieć piękne, zdrowe i zadbane włosy. Niestety nie każdej jest je dane posiadać. Zapuszczenie włosów to dość trudne zadanie, które wymaga dużego poświęcenia. Na początku trzeba zadać sobie pytanie, czy jesteśmy w stanie podjąć się wyzwania, które wymaga tyle czasu. Jak szybko rosną włosy? Szybkość wzrostu włosów jest uwarunkowana wieloma […]

selen i cynk na włosy

SELEN I CYNK NA WŁOSY

Każda kobieta marzy o pięknych włosach. To przecież one są największą ozdobą i przyciągają najwięcej spojrzeń. Co zatem zrobić, by były jak najpiękniejsze? By olśniewały blaskiem i zachwycały sprężystością? Piękne włosy potrzebują witamin i dobrego traktowania. Zdrowa, zbilansowana dieta, odpowiednia pielęgnacja i przemyślana suplementacja to przepis na mocne i błyszczące pukle. Musisz pamiętać, że samo […]

zioła na uspokojenie

Nie daj się stresowi – zioła na uspokojenie nerwów!

Wszyscy żyjemy w mocno niepewnych i stresujących czasach. Było tak jeszcze przed pandemią, kiedy dawały nam się we znaki codzienne stresy związane z pędem życia, problemami w pracy czy tymi osobistymi. Teraz kiedy doszła konieczność zmiany trybu życia, a z mediów słyszymy o chorobach i szpitalach, nasze samopoczucie jest wystawione na jeszcze większą próbę. Na […]

niedobór witaminy b

6 oznak niedoboru witamin z grupy B

Witaminy z grupy B (w sumie siedem) są najbardziej „energetyczne” ze wszystkich pierwiastków, ponieważ pomagają przekształcić spożywane kalorie w energię. Jedną z najważniejszych witamin jest witamina B12, ponieważ wpływa ona na produkcję DNA, a także na zdrowie komórek układu nerwowego i krążenia. Zalecana dzienna dawka tej witaminy wynosi 2,4 mg, a w większości przypadków otrzymujemy […]

balsam do ciała

Jak w wakacje dbać o skórę i uniknąć efektu ciężkich nóg?

Jeśli większość z nas cieszy się z wakacyjnych upałów, to niestety letnia pogoda przynosi nam pewne niedogodności: problemy ze skórą, a przede wszystkim problemy z krążeniem. Oto więc lista wskazówek na beztroskie lato, z piękną skórą i lekkimi nogami! Jedz żywność antyoksydacyjną Po pierwsze, trzeba chronić skórę przed słońcem. Jeśli słońce pozwala nam na syntezę […]

co to adaptogeny lista

Co to są adaptogeny? Odkryj ten sposób na stres!

Adaptogen. Słyszałaś już to słowo? Ostatnio stało się całkiem modne i coraz częściej tu i ówdzie można się z nim zetknąć. I bardzo dobrze! Bo adaptogeny mają dobre właściwości, które w dzisiejszym świecie są bardzo przydatne. A jakie dokładnie? I w ogóle co to są adaptogeny? Wszystko znajdziesz w tym tekście! Problemy w pracy, kłótnia […]

Jak zadbać o stopy, by były piękne i zdrowe? 6 niezawodnych sposobów!

Stopy to chyba nasze najbardziej zapracowane części ciała. W końcu codziennie stawiają setki i tysiące kroków. Do tego to na nich spoczywa cały ciężar ciała. Nic dziwnego, że czasami bywają mocno zmęczone i nie prezentują się tak, jakbyś tego chciała. Ale hej, głowa do góry, znamy kilka sposobów jak sprawić, żeby Twoje stopy odzyskały wigor! […]

najlepszy balsam do ciała

6 porad, jak pielęgnować skórę

Chcesz dłużej cieszyć się młodością i dobrym wyglądem? Dbaj o swoją skórę. Odpowiednia pielęgnacja nie jest taka prosta, ale bez niej Twoja skóra będzie wyglądała gorzej, stanie się przesuszona, niemiła w dotyku i utraci jędrność. Znamy jednak sposoby, żeby przeciwdziałać takim problemom. W tym tekście podzielimy się nimi z Tobą. 🙂 Nieważne czy masz 20 […]

cynk właściwości

Cynk – wszystko co musisz wiedzieć. Właściwości, działanie i gdzie występuje.

Cynk to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego zdrowia i samopoczucia. Spełnia bardzo dużą liczbę różnych funkcji w organizmie i wpływa na wiele procesów. Jakie dokładnie ma cynk właściwości? Gdzie cynk w jedzeniu występuje? O tym wszystkim przeczytasz w tym tekście. Cynk to pierwiastek chemiczny z grupy metali. Ważny minerał, którego nasz organizm nie umie […]

jak wzmocnić odporność

Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Kiedy przychodzą chłodniejsze dni, odporność naszego organizmu spada. Dni stają się krótsze, brakuje słońca, temperatury są coraz niższe, pojawia się nieprzyjemny chłodny wiatr, opady deszczu lub śniegu. W takich warunkach o przeziębienie i grypę nietrudno. Katar, kaszel, ból gardła, gorączka, osłabienie i bóle mięśni mogą nas wykluczyć z normalnego życia nawet na ponad dwa tygodnie. […]

maseczka z jajka na włosy

Masz problemy z włosami? Maseczka z jaja na włosy to właśnie to czego szukasz!

Maseczka z jaja na włosy jest znana wielu kobietom, które chcą zapewnić swoim włosom odpowiednią ochronę, dodać im blasku i wzmocnić je. Jest to świetne, szybkie i łatwe w przygotowaniu rozwiązanie, aby Twoje włosy się zregenerowały. Jaja są produktem zawierającym wszystkie najważniejsze aminokwasy. Posiadają mnóstwo witamin A,D,E oraz minerałów, które mają duży wpływ na kondycję […]

drożdże na włosy

Czy warto stosować drożdże na włosy?

Drożdże mają wiele właściwości. Nie tylko wpływają na skórę i paznokcie, ale również są źródłem witamin z grupy B. Poleca się je osobom przepracowanym i narażonym na stres. Prawidłowo działają na trądzik oraz wszelkiego rodzaju wypryski. Zawierają substancje mineralne takie jak: fosfor, żelazo, potas, cynk, magnez, selen czy chrom. Ze względu na dużą zawartość biotyny […]

domowy peeling kawowy efekty

Dlaczego warto stosować peeling kawowy?

Masz problem z cellulitem albo innymi niedoskonałościami skóry? Peeling kawowy to rozwiązanie stworzone właśnie dla Ciebie. Dzięki niemu, Twoja skóra zyska na gładkości i jędrności, pozbędziesz się przebarwień i zaczerwienień. Peeling kawowy – pogromca cellulitu Cellulit spędza sen z powiek chyba każdej z nas. Na szczęście możemy z nim skutecznie walczyć i jest na to […]

peeling skóry głowy

Dlaczego warto stosować peeling skóry głowy?

Peeling skóry głowy to bardzo ważny element dbania o włosy. Jest to oczyszczenie naskórka z sebum oraz resztek specyfików, których używamy na co dzień. Dzięki temu zapobiegamy powstawaniu łupieżu oraz przetłuszczaniu się włosów. Również poprzez regularne stosowanie peelingu, porost włosów zostaje przyśpieszony, a ich cebulki są wzmocnione. Peeling ma prawidłowy wpływ na krążenie oraz ogranicza […]

Co to jest berberyna?

Berberyna to alkaloid roślinny, pochodzący z krzewu zwanego berberysem zwyczajnym. Ta substancja jest szeroko wykorzystywana w różnych branżach, np. sportowej, jak również prozdrowotnej. Od dawna wykorzystywano ją i polecano tym osobom, które zmagały się z otyłością, cukrzycą czy problemami z wątrobą. Berberynę chętnie wykorzystywano np. w tradycyjnej medycynie chińskiej. To właśnie w Chinach po raz […]