Noble Health

Blog

Chcesz schudnąć? Pij koktajle! – Zalety picia koktajli.

przepisy na zdrowe koktajle

Koktajle stają się coraz bardziej popularne. Świetnie sprawdzają się na drugie śniadanie i mają wiele zdrowotnych właściwości. Wśród korzyści płynących z picia koktajli można wymienić utratę zbędnych kilogramów czy wzrost poziomu energii. Sprawdź, dlaczego warto pić koktajle i jaki wpływ mają na twoje zdrowie.

Jakich błędów powinnaś unikać podczas przyrządzania koktajli?

Wybierasz swoje ulubione warzywa, owoce dodajesz trochę wody i koktajl gotowy. Wydaje się, że nie ma nic prostszego jednak aby koktajle miały same dobre właściwości, należy je przygotowywać w odpowiedni sposób.

1. Koktajle z samych owoców – są pyszne, ale zawierają ogromną dawkę cukrów. Dlatego mieszaj owoce z warzywami. Każdy warzywny składnik sprawi, że zawartość błonnika się zwiększy. Do koktajli warto dodawać również sok z limonki lub cytryny oraz wodę kokosową.

2. Spożywanie koktajlu po kilku godzinach od przygotowania – Witaminy ulegają szybko zniszczeniu pod wpływem wielu czynników. Głównymi czynnikami wpływającymi na niszczenie są: wysoka temperatura, światło, dostęp powietrza. Dlatego koktajl, najlepiej wypijać od razu po zrobieniu! Wtedy mamy pewność, że jest w nim całe dobro zawarte w owocach, warzywach i innych dodanych składnikach.

3. Zbyt długie blendowanie – Nawet najlepszy blender po zbyt długim, czasie blendowania ogrzewa się pod wpływem szybkich obrotów. Dlatego podczas przygotowywania koktajli warto wziąć to pod uwagę i nie blendować koktajlu dużej, niż jest to konieczne.

4. Brak różnorodności – Nawet jeśli masz swoje ulubione składniki, to warto codziennie komponować je w inny sposób. Kluczem do zdrowia jest różnorodność, a więc miksujmy zamiennie jarmuż, szpinak, natkę pietruszki, awokado, seler naciowy i inne cudowne składniki.

koktajle odchudzające

Zalety picia koktajli
Skoro już wiesz, w jaki sposób przygotowywać koktajle i jakich błędów powinnaś unikać, to warto również zagłębić się w ich właściwości. Oprócz wspaniałego smaku mają mnóstwo innych zalet.

Picie koktajli wspomaga odchudzanie!
Koktajle odchudzające z dnia na dzień zyskują coraz więcej zwolenników! Skąd ich właściwości odchudzające? Są doskonałym źródłem błonnika, który powoduje, że czujemy się syci. Podczas komponowania składników warto zwrócić uwagę na te warzywa i owoce, które wspomagają odchudzanie. Idealnie do koktajli sprawdzą się buraki, natka pietruszki, ogórki, jarmuż, szpinak, seler naciowy czy jabłka. Dodatkowo są świetnym zamiennikiem słodyczy.

Dodają energii i są szybkie w przygotowaniu.
Zdrowe koktajle przygotowuje się w szybki sposób. Nie potrzebujesz dużo czasu i urządzeń, aby wykonać pyszną przekąskę czy drugie śniadanie. Warzywa i owoce dzięki dużej dawce witamin oraz przeciwutleniaczy sprawią, że poczujesz się fantastycznie i odzyskasz energię.

Fantastyczne, dla włosów, skóry paznokci.
Wystarczy, że do koktajlu ze swoich ulubionych warzyw i owoców dodasz awokado, zmielone orzechy, siemię lniane czy kolagen w proszku, a ten zamieni się w cudowny eliksir dla twoich włosów, cery oraz paznokci. Dzięki bogactwu zdrowych tłuszczy, witamin oraz przeciwutleniaczy sprawi, że twoje włosy będą lśniące, paznokcie się wzmocnią,a skóra będzie gładka bez wyprysków.

Polecane produkty:
ACEROLA
KOLAGEN W PROSZKU + GLUKOZAMINA I WITAMINA C

ebook:
Przepisy na zdrowe koktajle

‹ Powrót

Comments are closed here.

Produkty dostępne w najlepszych drogeriach

Noble Health jest już w całej Polsce!

znajdź sklep

Adres Firmy

Noble Health Sp. z o.o.
ul.Warszawska 62
26-660 Wielogóra

Infolinia

tel: (48) 670 28 87
fax: (22) 379 03 13

Internet

info@noblehealth.pl

Masz pytanie?
Napisz.
Odpowiemy
do 24 godzin!






Please leave this field empty.