W codziennej diecie nie zastanawiamy się tak często nad zbilansowaniem wszystkich ważnych dla zdrowia aminokwasów. Warto jednak wiedzieć, że cysteina jest jednym z niezbędnych składników istotnych dla zdrowia. Jej właściwości są złożone, i dotyczą pełnego przekroju organizmu. Zbilansowana dieta […]
Strona główna » Zdrowie »
Odchudzanie to czas, w którym zaczynamy interesować się suplementami diety. Szukamy sposobu aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, najchętniej – jak najszybciej. Czy synerfyna jest takim rozwiązaniem? Każda kuracja odchudzająca powinna składać się z kilku elementów: oprócz diety i […]
Chroniczne zmęczenie, niechęć i podatność na infekcje to objawy, które mogą wiązać się z niedoborem tego aminokwasu. Organizm potrafi go sam wytwarzać, czasem potrzeba go jednak znacznie więcej. Spośród aminokwasów jest jednym z najważniejszych, także ze względu na […]
Pierwsze skojarzenia z tym ziołem prowadzą do kuchni, i jest to częściowo słuszne. Warto jednak poznać bliżej tę roślinę, aby poznać jej zastosowania w ziołolecznictwie. Nie jest to zresztą odkrycie współczesne, bo już sam Hipokrates wspominał o oregano jako […]
Treonina – organiczny związek chemiczny, obojętny elektrycznie aminokwas. Właśnie taką informację zwrotną uzyskasz, poszukując wiadomości na jej temat. Brzmi zagadkowo i niejedną osobę może to zbić z pantałyku. Jednak to, co na pewno musisz o niej wiedzieć, to […]
Aminokwasy egzogenne charakteryzują się tym, że choć są niezbędne dla funkcjonowania organizmu, nie są w nim wytwarzane – musimy dostarczyć ich z pożywieniem. Co daje nam izoleucyna? Wraz z leucyną i waliną tworzy grupę aminokwasów rozgałęzionych wchodzących w skład włókien mięśniowych. Stanowią […]
Olej z wiesiołka zyskał miano kobiecego specyfiku, ponieważ w medycynie ludowej znany jest głównie jako remedium na wiele dolegliwości dla pań. Jest niezastąpiony podczas zmiennych nastrojów w trakcie menopauzy czy jako regulator cyklu miesięcznego. Doskonale działa na włosy […]
Kapsaicyna to jedna z tych substancji, z którymi z pewnością spotkałaś się już nie raz. Jest to bowiem ekstrakt znajdujący się w różnych gatunkach papryki, odpowiadający za jej pikantność. Kapsaicyna nie jest jednak jedynie miernikiem ostrości, a składnikiem, […]
Pikantne przyprawy mają swoich zwolenników, ale również przeciwników. Dla niektórych stanowią niezbędny dodatek do większości dań, podkreślający ich aromat. Dla innych są wręcz zakazanymi produktami. Ale czy wiesz, że pieprz cayenne ma szereg własności zdrowotnych? Doprawianie nim potraw […]
L-karnityna to organicznym związkiem chemicznym obecnym w organizmie człowieka. Jej nazwa może brzmieć znajomo dla wszystkich, którzy interesują się suplementami diety wspomagającymi zwalczanie zbędnej tkanki tłuszczowej. To jednak tylko część zalet l-karnityny. . Nasz organizm stale ją produkuje, […]
Czy istnieje metoda wspomagająca zrzucenie kilogramów w zdrowy i szybki sposób? Oczywiście! Jedną z najskuteczniejszych jest… kawa zielona – czyli niepalona kawa, która nie zostaje poddana żadnej obróbce tuż po zebraniu. Poznaj jej właściwości i przekonaj się, że […]
Każdy, kto z kulinarnej ciekawości poznał smak kurkumy wie, że jest to jedna z ciekawszych przypraw świata. Co może nam dać oprócz egzotycznego smaku, jak ją stosować i o czym pamiętać? Kojarzy się z imbirem, intensywnym aromatem i […]
Żeby lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami, zwiększać odporność na stres i bardziej energicznie funkcjonować, warto sięgnąć po wsparcie z natury – w postaci adaptogenów, takich jak ashwagandha. Co kryje się pod tą nazwą? Adaptogeny – to dość […]
Większość z nas kojarzy ją z reklam preparatów poprawiających zdrowie i urodę. Jej rola w organizmie jest jednak dużo większa, a działanie odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Biotyna funkcjonuje także pod nazwami witamina B7, koenzym R lub inaczej […]
Świadomość tego, co jemy wzrasta w ostatnich latach diametralnie. Coraz częściej szukamy tzw. superfoods, czyli produktów mających bogate wartości odżywcze. Algi z Korei Południowej mają tu bardzo wysoką pozycję. Zbilansowana dieta powinna dostarczać nam możliwie najszerszego wachlarza składników […]