Dieta ketogeniczna, czyli tłuszcze w walce z nadprogramowymi kilogramami

Każdy, kto z kulinarnej ciekawości poznał smak kurkumy wie, że jest to jedna z ciekawszych przypraw świata. Co może nam dać oprócz egzotycznego smaku, jak ją stosować i o czym pamiętać? Kojarzy się z imbirem, intensywnym aromatem i […]

Żeby lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami, zwiększać odporność na stres i bardziej energicznie funkcjonować, warto sięgnąć po wsparcie z natury – w postaci adaptogenów, takich jak ashwagandha. Co kryje się pod tą nazwą? Adaptogeny – to dość […]

Większość z nas kojarzy ją z reklam preparatów poprawiających zdrowie i urodę. Jej rola w organizmie jest jednak dużo większa, a działanie odgrywa istotną rolę w wielu procesach. Biotyna funkcjonuje także pod nazwami witamina B7, koenzym R lub inaczej […]

Świadomość tego, co jemy wzrasta w ostatnich latach diametralnie. Coraz częściej szukamy tzw. superfoods, czyli produktów mających bogate wartości odżywcze. Algi z Korei Południowej mają tu bardzo wysoką pozycję. Zbilansowana dieta powinna dostarczać nam możliwie najszerszego wachlarza składników […]