5 faktów i mitów o jedzeniu przed treningiem

Lepiej zacząć trening na czczo, czy po posiłku? To dylemat, który dzieli świat fitnessu od lat.  Sporu nie ułatwiają badania przyznające rację raz jednej, raz drugiej stronie. Który sposób jest lepszy i czy w ogóle trzeba wybierać? Sprawdźcie, jak jest naprawdę. 1. Trening na czczo powoduje spalanie mięśni. Prawda, ale pod pewnymi warunkami. Ma to […]

Kolagen – sprawdzona recepta na młodość

Łatwo wymienić ponadczasowe rzeczy, które każda z nas powinna mieć w swojej szafie. Klasyczna mała czarna, wygodne, eleganckie buty i dobrze skrojony żakiet to zestaw idealny. Czy z kosmetykami może być podobnie? Jeden rodzaj kremu dla kobiet w różnym wieku i z odmiennymi potrzebami? Brzmi nierealnie, ale jest składnik, który gwarantuje poprawę wyglądu bez względu […]