fit body control

Zła dieta – co jeść przed i po treningu – wyjaśnia trener personalny

Trenujesz, jednak nie widzisz efektów swojej ciężkiej pracy? Jak każde wyzwanie – trening, wymaga odpowiedniego podejścia i systematyczności. Sprawdź czy sam nie sabotujesz swojego wysiłku złą dietą. Sprawdzone porady od trenera personalnego mogą okazać się prawdziwym kluczem do sukcesu. Zanim przejdziesz do układania swojej idealnej diety, odpowiedz na kilka podstawowych pytań: 1. Jaki jest cel […]

Czytaj całość  ›

Jak przywrócić równowagę organizmu po świętach? DETOX – czyli 5 zasad domowego oczyszczania

Okres świąteczny choć trwa tylko 3 dni potrafi wywrócić nasz metabolizm do góry nogami. Tygodnie wyrzeczeń lub zmiany nawyków mogą zostać w szybki sposób zniweczone, jeśli w tym czasie odpuściłaś sobie za bardzo. Wróciłaś już mentalnie do rytmu pracy/szkoły? Jednak nadal czujesz się przejedzona, ociężała i wymęczona? Nic dziwnego, normalny, zdrowy organizm, nie jest przyzwyczajony do siedzenia za stołem […]

Czytaj całość  ›

Odchudzanie a nadciśnienie. Jak to połączyć?

Nadciśnienie tętnicze może utrudniać codzienne funkcjonowanie, ale nie skazuje chorego na otyłość. Chociaż badania pokazują, że około połowa osób cierpiących na choroby układu ciśnienia zmaga się z nadwagą, to można a nawet powinno się z nią walczyć. Psychodietetyk marki Noble Health Agnieszka Owczarek radzi, co zrobić by pozbyć się zbędnych kilogramów i przy okazji zbić […]

Czytaj całość  ›

6 rad jak schudnąć, jeśli masz problemy z tarczycą

Masz problem z tarczycą, a chcesz schudnąć? Poznaj nasze rady, które pomogą w walce o szczupłą sylwetkę!

Czytaj całość  ›
SKLEP ONLINE