Trenujesz, jednak nie widzisz efektów swojej ciężkiej pracy? Jak każde wyzwanie – trening, wymaga odpowiedniego podejścia i systematyczności. Sprawdź czy sam nie sabotujesz swojego wysiłku złą dietą. Sprawdzone porady od trenera personalnego mogą okazać się prawdziwym kluczem do […]
Okres świąteczny choć trwa tylko 3 dni potrafi wywrócić nasz metabolizm do góry nogami. Tygodnie wyrzeczeń lub zmiany nawyków mogą zostać w szybki sposób zniweczone, jeśli w tym czasie odpuściłaś sobie za bardzo. Wróciłaś już mentalnie do rytmu pracy/szkoły? […]
Nadciśnienie tętnicze może utrudniać codzienne funkcjonowanie, ale nie skazuje chorego na otyłość. Chociaż badania pokazują, że około połowa osób cierpiących na choroby układu ciśnienia zmaga się z nadwagą, to można a nawet powinno się z nią walczyć. Psychodietetyk […]