Okres świąteczny choć trwa tylko 3 dni potrafi wywrócić nasz metabolizm do góry nogami. Tygodnie wyrzeczeń lub zmiany nawyków mogą zostać w szybki sposób zniweczone, jeśli w tym czasie odpuściłaś sobie za bardzo. Wróciłaś już mentalnie do rytmu pracy/szkoły? […]
Nowy Rok jest już faktem. Wkraczamy w niego pełne nadziei, planów i tradycyjnie – postanowień. Że skończymy z jedzeniem słodyczy, zapiszemy się w końcu na fitness i jogę, zrobimy certyfikat z hiszpańskiego. Na początku wszystkie plany wydają się […]
Uszka, smażona rybka, kutia, a potem makowiec, sernik no i jeszcze obowiązkowo kilka pierniczków. Uff… no i jak tu trzymać linię! Święta to zdecydowanie niełatwy czas dla naszych starań o smukłą figurę. Pokusy są na każdym kroku, a […]