Noble Health

Blog

Jak szybko schudnąć z ud i wyrzeźbić ręce?

Jak szybko schudnąć z ud i wyrzeźbić ręce

Lato to czas, kiedy chętniej odsłaniamy nasze ciało. Nogi i ramiona to najczęściej pokazywane części ciała podczas sezonu bikini. Podpowiemy Ci, w jaki sposób poprawić wygląd nóg oraz ramion, tak abyś czuła się komfortowo podczas lata. Dieta To podstawa zadbanego i jędrnego ciała. Zapomnij o katowaniu się dietami albo stosowaniu głodówek. Zacznij odżywiać się zdrowo […]

Czytaj całość  ›

Siłownia czy ćwiczenia w domu?

trening w domu

Od kilku lat coraz większą popularnością cieszą się tzw. dywanówki, czyli ćwiczenia wykonywane w domu. Jednak wiele osób zastanawia się, czy ćwiczenia te przynoszą efekty i jak mają się do ćwiczeń na siłowni. Jak ćwiczyć w domu? Ćwiczyć w domu może każdy, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania. Najbardziej jednak polecamy takie ćwiczenia osobom, które chcą […]

Czytaj całość  ›

Sekrety Aniołków Victoria’s Secret!

Sekrety Aniołków Victoria’s Secret!

Piękne włosy, zadbana cera i idealna figura – zastanawiałaś się, jak to robią Aniołki Victoria’s Secret? Chyba każda kobieta chciałaby wyglądać jak one. W przeciwieństwie do innych modelek wyglądają kobieco i ponętnie. Zdradzimy ich triki dotyczące mody, urody oraz diety. Triki pozwalające na idealny makijaż Modelki Victoria’s Secret są ekspertkami od pięknego wyglądu. Zawsze dbają […]

Czytaj całość  ›

Taniec – najprzyjemniejszy sposób na odchudzanie!

dzień tańca

Okazji do tańca mamy wiele. Tańczymy w domu przy sprzątaniu, na parkiecie w klubie albo na siłowni podczas zajęć ruchowych. Taniec doczekał się nawet swojego własnego święta. Międzynarodowy Dzień Tańca wypada właśnie dziś! Ale skąd tak naprawdę wziął się taniec? Taniec kiedyś i dziś Towarzyszy nam od zawsze. Do wydarzeń z nim związanych odnosi się […]

Czytaj całość  ›

Dlaczego warto jeść śniadanie?

zdrowe śniadanie

Śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wiele osób wciąż jednak zapomina o jego zjedzeniu. Ile z Was nadal kojarzy śniadanie z kanapkami lub owsianką? Jeśli jesteście znudzone jedzeniem cały czas tego samego na śniadanie lub nie jecie ich w ogóle to mamy dla Was dobrą wiadomość – nie musi tak być! Śniadanie na […]

Czytaj całość  ›

5 skutecznych sposobów na zmniejszenie apetytu

100 dni do lata liscie moringa

Często chodzisz głodna i notorycznie podjadasz między posiłkami? Nie potrafisz poskromić apetytu, a waga wciąż rośnie? Wypróbowałaś już wszystkie metody i myślisz, że nie ma dla Ciebie ratunku? Sprawdź, jak zmniejszyć apetyt i jakie może Ci w tym pomóc moringa. Moringa, czyli cudowne drzewo Moringa olejodajna to gatunek drzewa tropikalnego, które inaczej nazywane jest drzewem […]

Czytaj całość  ›

Wybierz aktywność dla siebie z okazji światowego dnia sportu

jak zacząć biegać

Światowy dzień sportu to dobra okazja, aby rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną. Joga, bieganie, a może nordic walking? Jeżeli zastanawiasz się, który sport będzie dla Ciebie najlepszy, podpowiadamy, co wybrać. Sport to zdrowie, dlatego wraz z nadejściem wiosny postaw na regularną dawkę ruchu! Nie odkładaj tego na później. Światowy dzień sportu i zbliżający się sezon bikini […]

Czytaj całość  ›

Dzień pozytywnego myślenia!

Dzień pozytywnego myślenia

Poczucie własnej wartości powinno towarzyszyć Ci każdego dnia. Jeżeli niska samoocena sprawia, że ciągle jesteś wycofana i nieśmiała, przeczytaj kilka porad, jak zaakceptować własne słabości. Spraw sobie dzień życzliwości i wreszcie pokochaj siebie! Każdy dobry psycholog powie, że pewność siebie pozwala nam szybciej zawierać nowe znajomości, ułatwia kontakty w pracy i funkcjonowanie w społeczeństwie. Niestety, […]

Czytaj całość  ›

Przygotuj swoje stawy na ferie i zimowe szaleństwo

kolagen na stawy

Wkrótce z rodziną rozpoczynasz ferie? Nie możesz już doczekać się szaleństwa na śniegu? Nie pozwól, aby bóle stawów albo skurcze mięśni pokrzyżowały Twoje plany i wyjazd w góry. Sprawdź, jak przygotować się do zimowego urlopu! Bóle stawów i mięśni potrafią przysporzyć mnóstwo kłopotów. To także duży dyskomfort podczas codziennego funkcjonowania. Sztywniejące kończyny oraz skurcze mięśni […]

Czytaj całość  ›

Postanowienia noworoczne. Dlaczego są nietrwałe?

postanowienia noworoczne

Nowy rok to okres, w którym ludzie wyznaczają sobie nowe cele i postanowienia, których nie zawsze później udaje im się dotrzymać. Są oczywiście również tacy, którzy trzymają się swoich postanowień i zmieniają swoje nawyki zgodnie z założeniami, ale to tylko wyjątki. Opowiem Wam jak sprawa noworocznych postanowień wygląda z punktu widzenia trenera personalnego. Do częstych […]

Czytaj całość  ›

6 sposobów jak oczyścić organizm po świętach Bożego Narodzenia

jak oczyścić organizm z toksyn

Święta to czas, kiedy jemy więcej, częściej i bardziej kalorycznie. Właśnie dlatego po świątecznym łakomstwie warto dać swojemu organizmowi chwilę wytchnienia. Oto kilka podpowiedzi, jak pozbyć się nadmiaru toksyn po świętach. 1. Pamiętaj o wodzie Woda mineralna z cytryną potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Zacznij od niej swój dzień, a przyśpieszysz wypłukiwanie toksyn ze swojego organizmu […]

Czytaj całość  ›

Rozgrzewające śniadania idealne na jesień!

Rozgrzewające śniadania idealne na jesień!

Nadeszła jesień – wstajesz rano, a za oknem szaro, zimno i pada deszcz. Takie poranki nie zachęcają do opuszczenia ciepłego łóżka, w którym masz ochotę zostać jak najdłużej. Co zrobić, żeby nabrać energii na cały dzień? Przygotować pyszne, rozgrzewające śniadanie! Z pewnością nieraz słyszałaś, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie da się […]

Czytaj całość  ›

Zdrowe jedzenie i gotowanie

zdrowe jedzenie

Przygotowywanie pełnowartościowych posiłków i gotowanie w domu wcale nie musi być czasochłonne. Zdrowe jedzenie to klucz do dobrego samopoczucia, zgrabnej sylwetki oraz naturalny sposób, aby mieć więcej energii do życia. Prawidłowe odżywianie to podstawa. Niestety, wiele osób po prostu o tym zapomina i sięga w trakcie dnia po niezdrowe przekąski, fast foody i przetworzoną żywność, […]

Czytaj całość  ›

Joga i medytacja, czyli sposób na wewnętrzne wyciszenie

Joga i medytacja

Chcesz wyciszyć umysł i uspokoić ciało po ciężkim dniu w pracy? Joga i medytacja może okazać się idealnym rozwiązaniem. Podpowiadamy Ci, jak medytować krok po kroku, aby osiągnąć wewnętrzną harmonię. Co roku na przełomie października i listopada w Indiach odbywa się DIWALI. To najważniejsze święto w kulturze hinduskiej, trwające 5 dni, podczas którego wyznawcy tej […]

Czytaj całość  ›

Jak zachować kondycję w każdym wieku?

kondycja w każdym wieku

Są osoby, które deklarują, że dopiero na emeryturze mają czas zająć się sobą, swoim zdrowiem oraz zainteresowaniami. Inni zakończenie pracy zawodowej uważają za pretekst do porzucenia wszelkiej aktywności. A przecież jeśli tylko odpowiednio o siebie zadbamy, jesień życia może być dla nas bardzo satysfakcjonująca. Przydadzą się do tego ćwiczenia dla osób starszych, dieta dla seniora […]

Czytaj całość  ›
Następna strona »

Produkty dostępne w najlepszych drogeriach

Noble Health jest już w całej Polsce!

znajdź sklep

Adres Firmy

Noble Health Sp. z o.o.
ul.Warszawska 62
26-660 Wielogóra

Infolinia

tel: (48) 670 28 87
fax: (22) 379 03 13

Internet

info@noblehealth.pl

Masz pytanie?
Napisz.
Odpowiemy
do 24 godzin!






Please leave this field empty.