Nasza witryna u?ywa plików cookies do zapewnienia Ci maksymalnego komfortu przegl?dania. Kontynuuj?c przegl?danie naszej witryny bez zmiany ustawień przegl?darki, wyra?asz zgod? na u?ycie plików cookie. Zawsze mo?esz zmieni? ustawienia przegl?darki i zablokowa? te pliki.
Koktajle są rewelacyjnym sposobem, który może wspomóc oczyszczenie organizmu, dostarczenie składników odżywczych i minerałów czy redukcję masy ciała. Należy pamiętać, że przygotowanie koktajlu, który będzie spełniał powyższe wymogi musi być poprzedzone kilkoma ważnymi czynnikami. Dobór właściwych produktów (owoce i warzywa najlepiej z upraw ekologicznych) oraz łączenie produktów w taki sposób, by dostarczały nam jak najwięcej […]
Paulinę Sykut-Jeżynę kojarzycie zapewne jako osobowość telewizyjną – prezenterkę telewizyjną i dziennikarkę. Być może kojarzycie ją też z prowadzenia różnych eventów, np. ostatnio jednej z telewizyjnych imprez sylwestrowych. Nie wszyscy jednak wiedzą, że Paulina jest też wielką zwolenniczką i ambasadorką zdrowego trybu życia. Od lat ćwiczy i dba o dietę, nawet pomimo nawału obowiązków rodzinnych […]
Antyoksydanty co to takiego? To inaczej przeciwutleniacze, które mają za zadanie powstrzymać wolne rodniki przed uszkadzaniem komórek naszego organizmu. Wolne rodniki atakując organizm przyspieszają procesy jego starzenia, zwiększają ryzyko chorób, w tym nowotworów. Antyoksydanty są jednym z najważniejszych składników diety antyrakowej. Działanie antyoksydacyjne posiadają witaminy A, C i E, a także flawonoidy i karotenoidy, które […]
Koktajle stały się popularną, zdrową przekąską, zaspokajającą głód, która jednocześnie dodaje witalności. Koktajle to sprzymierzeńcy naszej urody, lepszego samopoczucia i zgrabnej sylwetki. Smak koktajli idzie w parze z wartościami odżywczymi. Dieta koktajlowa znana jest od lat, już dawniej kobiety i mężczyźni mieli świadomość, że owoce i warzywa (składniki koktajli) to skarbnica witamin i minerałów. Dzięki […]
Algi morskie i słodkowodne gromadzą w sobie wszystkie minerały obecne w wodzie, w łatwo przyswajalnej dla człowieka postaci. Znajdujemy w nich cynk, fosfor, miedź, mangan, potas, fluor, wapń i żelazo. Dzięki algom dostarczany jest także do organizmu jod, dzięki któremu nasza tarczyca funkcjonuje prawidłowo. Czego zatem nie wiemy o algach? 1. Warzywa morskie (tak są […]
Na świecie rocznie wyrzuca się 1,3 mld ton żywności. To zatrważające dane,bo z obliczeń wynika, że to 1/3 całej produkcji pożywienia. Tylko w naszym kraju co roku marnuje się prawie 9 mln ton jedzenia. W gospodarstwach domowych wyrzucamy do śmieci ok 2 mln ton pożywienia rocznie, reszta marnotrawstwa, czyli te 7 mln żywności jest po […]
Kiedy zaczynałam przygodę z koktajlami,wrzucałam do nich wszystko co miałam pod ręką. Mieszanka smaków zamiast mnie zachwycić, tylko mnie zniechęciła. Czułam, że zmuszam się do tych koktajli, kierując się wyłącznie tym, że skoro są z warzyw i owoców, to są zdrowe. A co ze smakiem? Co z przyjemnością delektowania się własnoręcznie przyrządzonym napojem pełnym witamin? […]
200 g czekolady gorzkiej 0,5 opakowania dowolnych krakersów Smart Nutrition 2 łyżki siemienia lnianego 2 łyżki płatków jaglanych 100 g oleju kokosowego 2-3 suszone morele Krakersy przygotuj wg przepisu z opakowania, wprowadzając kilka zmian – powstałą masę rozprowadź na blasze cieńszą warstwą niż podano na opakowaniu – jakbyś chciała uzyskać sezamki. Piecz w temperaturze podanej na […]
W dzisiejszych czasach, gdy nietolerancja na gluten dotyka coraz większej ilości osób, szukamy wciąż nowych przepisów na pieczywo, które nam nie zaszkodzi. Sprawdzamy gotowe mieszanki bezglutenowe i wybieramy dla siebie te najlepsze. Wybór na rynku jest już całkiem spory, możemy przebierać zatem w ulubionych smakach i sposobach na wypiekanie pieczywa. Poniżej podzielę się z Tobą […]
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z nietolerancją na gluten. Ten uczulający składnik pożywienia to nic innego jak białko roślinne, występujące w nasionach pszenicy, jęczmienia i żyta. Gluten w połączeniu z wodą nadaje ciastu elastyczność, dzięki czemu pożądany jest w piekarnictwie. Poza tym nie posiada większych wartości odżywczych, a dla osób z nietolerancją […]
Brak Ci energii, czujesz się zmęczony, zmagasz się z problemami skórnymi, odczuwasz dolegliwości ze strony układu pokarmowego, nie możesz schudnąć? Jeśli przynajmniej jedna z tych rzeczy dotyczy Ciebie, to znaczy, że najwyższy czas na detox! Czym tak naprawdę jest detox? Pierwszy etap procesu oczyszczania organizmu z toksyn zalegających we krwi i wątrobie, które dostały się […]
Nietolerancja glutenu zdaje się być epidemią XXI wieku. Wiele osób wyeliminowało gluten ze swojej diety, wzorując się na osobach publicznych, które głośno swą decyzję o odrzuceniu tego składnika zachwalają. Celebrytki przyznają, że nie dość, że poczuły się lepiej, to zrzuciły nadprogramowe kilogramy, co często jest głównym powodem podjęcia decyzji o diecie bezglutenowej przez ich naśladowczynie. […]
Gluten to mieszanka białek roślinnych występujących w bielmie zbóż: pszenicy, życie, jęczmieniu i owsie. Na nietolerancję glutenu cierpi coraz więcej ludzi, w związku z czym coraz większe grono osób stało się świadomych zagrożeń, jakie niesie za sobą ten składnik pożywienia. Nietolerancja na gluten może być przyczyną rozdrażnienia, wahań nastroju i wagi, niestrawności, ogólnego złego samopoczucia, […]
Kto nie zna smaku rogali, ten wiele traci. Delikatne ciasto z nadzieniem pełnym białego maku, orzechów i bakalii. Ten wspaniały przysmak wprost rozpływa się w ustach i zachwyca absolutnie wszystkich łasuchów. Chyba nie ma równie pysznych rogalików, które mają aż tylu zwolenników. Smak rogali uzależnia i znany jest w każdym zakątku Polski. A co jeśli […]
Wraz z nowym rokiem postanowiłaś zmienić swoje życie i siebie samą. Zaczęłaś o siebie dbać, zdrowo się odżywiasz i ćwiczysz na siłowni. Twoje samopoczucie poprawia się z dnia na dzień, ty zaczynasz kwitnąć, zauważając efekty zdrowych zmian. Za nic nie chcesz wrócić do starych nawyków, dlatego zbliżającą się imprezę, którą zaplanowałaś w swoim domu urządzisz […]
