7 rzeczy, których nie wiesz o algach

Algi morskie i słodkowodne gromadzą w sobie wszystkie minerały obecne w wodzie, w łatwo przyswajalnej dla człowieka postaci. Znajdujemy w nich cynk, fosfor, miedź, mangan, potas, fluor, wapń i żelazo.

Dzięki algom dostarczany jest także do organizmu jod, dzięki któremu nasza tarczyca funkcjonuje prawidłowo.

Czego zatem nie wiemy o algach?

1. Warzywa morskie (tak są nazywane inaczej algi) zawierają śladowe pierwiastki typu selen. A spożycie selenu w śladowych ilościach jest niezbędne do zachowania prawidłowych funkcji organizmu. Selen w organizmie człowieka spełnia ważną funkcję przeciwutleniacza, ograniczającego szkodliwe procesy peroksydacji lipidów, DNA i RNA, chroni komórki przed uszkodzeniami genetycznymi. Brak selenu w organizmie może prowadzić do zawału mięśnia sercowego, dystrofii i zwłóknienia trzustki i osłabienia odporności.

2. Chlorofil zawarty w algach chroni delikatną wyściółkę żołądka – jeśli masz delikatny żołądek, a chcesz zjeść świeży czosnek lub pikantne przyprawy – zjedz wcześniej chlorofil. Dzięki spożywaniu chlorofilu dodatkowo zwiększysz ilość tlenu we krwi i zwiększysz jej wytwarzanie, co z kolei pomoże dotlenić komórki serca. Im więcej tlenu przepływa razem z krwią przez Twoje żyły, tym bardziej oczyszczasz swój organizm. Chlorofil korzystnie wpływa także na procesy oczyszczania jelita grubego i całego układu pokarmowego.

3. Idealnie usuwają metale ciężkie z organizmu, które przyczyniają się do powstawania licznych, zdrowotnych problemów. Chlorella i spirulina doskonale zaradzą problemowi. Produkty te bogate w witaminy B1, B2, B6, B12, E, cynk i wapń usuną metale ciężkie z organizmu. Jeśli zatem zastanawiasz się czy warto przyjmować algi w tabletkach, mam nadzieję, że rozwialiśmy Twoje wątpliwości. Twój organizm zostanie oczyszczony, odbudujesz odporność i poprawisz swój nastrój.

4. Możesz zrobić z nich maseczkę na twarz. Algi w kosmetyce cenione są od dawna. Wystarczy zmieszać 2 łyżeczki spiruliny z wodą. Jeśli posiadasz spirulinę w tabletkach, wystarczy, że wcześniej rozgnieciesz potrzebną ilość w moździerzu. Konsystencja tej maski powinna być papkowata, tak by po nałożeniu nie spływała zbyt szybko z twarzy. Maseczkę rozprowadź na twarzy i szyi, a po 20 minutach zmyj letnią wodą. Taka maska może być stosowana do każdego rodzaju cery. Szczególnie skorzysta z niej cera zmęczona, podrażniona lub poszarzała. Maska poprawi ukrwienie, doda blasku i sprężystości. Algi na twarz mają bardzo dobre działanie.

5. Nie musisz jeść glonów, możesz np. dodawać je w trakcie gotowania warzyw. Algi morskie zastosowanie znajdą też w Twojej kuchni, dzięki czemu zadbasz o swój organizm dzięki diecie bogatej w te cenne składniki. Sproszkowane algi można dodawać do zup, sałatek, zapiekanek i gulaszów.

6. Algi wyzwalają energię. Metod na podwyższenia energii jest wiele, natomiast znani sportowcy głównie sięgają po spirulinę, która zawiera wiele witamin, minerałów i dużo białka. Sportowcy dosypują spirulinę do koktajli, shake’ów, a także dodają do sałatek. Szybszą formą przyjmowania spiruliny jest przyjmowanie jej w postaci tabletek. Dzięki temu wolniej się męczymy, mamy większą wydajność organizmu i rozpiera nas energia. W świecie sportu to ogromna zaleta.

7. Algi odmładzają. Skoncentrowana ilość substancji antyoksydacyjnych sprawia, że algi morskie tabletki, są chętnie przyjmowane, by chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, opóźniając procesy starzenia. Pobudzają do pracy komórki skóry właściwej, które są odpowiedzialne za odbudowę włókien kolagenowych i elastyny, zapewniając skórze napięcie i elastyczność.