Często chodzisz głodna i notorycznie podjadasz między posiłkami? Nie potrafisz poskromić apetytu, a waga wciąż rośnie? Wypróbowałaś już wszystkie metody i myślisz, że nie ma dla Ciebie ratunku? Sprawdź, jak zmniejszyć apetyt i jakie może Ci w tym pomóc moringa.
Moringa, czyli cudowne drzewo
Moringa olejodajna to gatunek drzewa tropikalnego, które inaczej nazywane jest drzewem długowieczności. Skąd ta nazwa? Jest to skarbnica składników odżywczych, przeciwutleniaczy oraz aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Moringa zawiera dziesięć razy więcej witaminy A niż marchew i aż dwadzieścia razy więcej żelaza niż szpinak.
Koktajl wspomagający redukcję masy ciała
Suplement wspomagający utrzymanie prawidłowej masy ciała o smaku czarnej porzeczki
Kup terazDobra dla ciała i ducha
Ze względu na swój bogaty skład, moringa jest wykorzystywana jako wspomagacz zdrowia i dobrego samopoczucia. Spośród długiej listy jej pozytywnych właściwości, warto wymienić korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, pracę serca, obniżanie cholesterolu czy poziom cukru we krwi. Działa również bakteriobójczo oraz przeciwzapalnie. Polubią ją także osoby odchudzające się. Moringa wspomaga pracę wątroby oraz jelit, zmniejsza apetyt oraz pomaga wydalać toksyny z organizmu. Czy może być lepiej? Z tych powodów Moringa staje się coraz bardziej popularna. Poza wieloma walorami zdrowotnymi została zapisana również na liście superfoods. Moringę można znaleźć w suplemencie diety Fit Body Control, który ułatwi Ci poskromienie apetytu.
Jak jeszcze możesz zmniejszyć apetyt?
Pij wodę
Możesz dołożyć do tego zieloną herbatę, która ma również właściwości odchudzające. Szklanka wody pół godziny przed posiłkiem sprawi, że szybciej poczujesz uczucie sytości, natomiast picie wody między posiłkami, pozwoli oszukać organizm i stłumi uczucie głodu.
Hydrodren
Kapsułki wspierające oczyszczanie organizmu i uwalnianie nadmiaru zgromadzonej wody
Kup terazJedz powoli
Często jemy w pośpiechu, a to ogromny błąd. Powinnaś celebrować chwilę i przeżuwać dokładnie każdy kęs. W ten sposób dłużej będziesz spożywać posiłek, i szybciej poczujesz się nasycona. Warto również, planować posiłki na cały dzień. Pozwoli Ci to uniknąć wpadek żywieniowych.
Zaopatrz się w niebieski talerz
Wydaje Ci się to śmieszne? Udowodniono, że jedzenie na niebieskich talerzach, sprawia, że szybciej stajemy się syci. Dodatkowo ten kolor skutecznie tłumi apetyt. Może warto spróbować?
Błonnik to twój sprzymierzeniec
Jest niezbędny dla zachowania uczucia sytości. Wypełnia żołądek oraz zmniejsza apetyt. Znajdziesz go w owocach, warzywach i produktach zbożowych. Dodatkowo błonnik odgrywa istotną rolę, w pracy układu pokarmowego . Zalecana dzienna norma na błonnik wynosi od 25 do 40g na dobę.
Używaj przypraw
Banalne? Nie zupełnie. Warto używać dużej ilości przypraw i ziół. Im bardziej intensywny smak potrawy, tym większe prawdopodobieństwo, że zjesz mniej a uczucie sytości pozostanie na dłużej. Postaw na kminek, cynamon, kurkumę, pieprz cayenne, kardamon i imbir. Przyprawy pomogą zniwelować twój nadmierny apetyt, a także podkręcą metabolizm.
