Okazji do tańca mamy wiele. Tańczymy w domu przy sprzątaniu, na parkiecie w klubie albo na siłowni podczas zajęć ruchowych. Taniec doczekał się nawet swojego własnego święta. Międzynarodowy Dzień Tańca wypada właśnie dziś! Ale skąd tak naprawdę wziął […]
Słyszałaś kiedyś o treningu core, ale nie wiesz, na czym polega? A może to dla Ciebie całkowita nowość? Zastanawiasz się, na jakie partie mięśni działa ten trening i jak go wykonywać? Wiele osób myli go z treningiem mięśni […]
Śniadanie nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Wiele osób wciąż jednak zapomina o jego zjedzeniu. Ile z Was nadal kojarzy śniadanie z kanapkami lub owsianką? Jeśli jesteście znudzone jedzeniem cały czas tego samego na śniadanie lub nie […]
Dzień Immunologii, obchodzony 24 kwietnia, to dobra okazja do tego, by przypomnieć sobie jak ważna w naszym życiu jest prawidłowa odporność. To dzięki niej możemy żyć, rozwijać się, realizować marzenia, bo to ona strzeże nas przed chorobami. Układ […]
W naszych domach stosowany jest od pokoleń. Świetnie sprawdza się, jako przyprawa w kuchni, ale równie często używany jest, jako naturalny antybiotyk. Nasze mamy i babcie w okresach przeziębienia stosowały napój na jego bazie, łącząc go z mlekiem […]
Detoks to słowo-klucz, jeśli chcesz czuć się dobrze w swoim własnym ciele. Możesz go przeprowadzić na kilka sposobów, np. zastosować sugar detox i spróbować ograniczyć cukier w swoim codziennym menu. Wystarczy, że zamiast batona zjesz równie smacznego banana, […]
Pewnie właśnie w tej chwili zastanawiasz się, czy nie popełniliśmy błędu w tytule, bo przecież tyle słyszy się o tym, że czekoladowe batoniki czy ciastka to kaloryczne bomby i lepiej ich unikać za wszelką cenę. Ale wszystko ma […]
Często chodzisz głodna i notorycznie podjadasz między posiłkami? Nie potrafisz poskromić apetytu, a waga wciąż rośnie? Wypróbowałaś już wszystkie metody i myślisz, że nie ma dla Ciebie ratunku? Sprawdź, jak zmniejszyć apetyt i jakie może Ci w tym […]
Światowy dzień sportu to dobra okazja, aby rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną. Joga, bieganie, a może nordic walking? Jeżeli zastanawiasz się, który sport będzie dla Ciebie najlepszy, podpowiadamy, co wybrać. Sport to zdrowie, dlatego wraz z nadejściem wiosny postaw […]
Nie ukrywamy, że takie dni jak dzisiejszy lubimy szczególnie! Dziś świętujemy bowiem jeden z najbardziej smacznych, jak i zdrowych dni w roku – Dzień Marchewki! To warzywo swoimi właściwościami i wielorakim zastosowaniem zasłużyło na swoje święto jak żadne […]