Nasza witryna u?ywa plików cookies do zapewnienia Ci maksymalnego komfortu przegl?dania. Kontynuuj?c przegl?danie naszej witryny bez zmiany ustawień przegl?darki, wyra?asz zgod? na u?ycie plików cookie. Zawsze mo?esz zmieni? ustawienia przegl?darki i zablokowa? te pliki.
Jak schudnąć po ciąży? Jak szybko zgubić brzuch? Jak powinna wyglądać dieta po urodzeniu dziecka? Te i inne pytania zadają sobie kobiety po ciąży, które chcą szybko zrzucić wagę i wrócić do swojej poprzedniej sylwetki. Do każdego przypadku trzeba podejść w sposób indywidualny. Najpierw trzeba się przyjrzeć konkretnej „mamie” i dowiedzieć się w jakim wieku […]
Czy wiesz, że niedobór magnezu może doprowadzić do schorzeń układu nerwowego? Jak uzupełnić jego niedostatek i co zrobić, aby nie dopadła Cię depresja? Magnez jest jednym z najcenniejszych składników dla naszego organizmu. Jego fizjologiczne stężenie w osoczu powinno mieć zakres od 1,8 do 2,3 mg na 100 ml. Niedobór magnezu, czyli inaczej hipomagnezemię, można zaobserwować, […]
Pielęgnacja włosów wcale nie musi kosztować krocie. Czasami wystarczy tylko kupić odpowiednie produkty, znaleźć odrobinę czasu i zafundować sobie domowe spa dla włosów! Włosy to atrybut kobiecości, dlatego warto czasami poświęcić im więcej czasu. Kompleksowa regeneracja przesuszonych i zniszczonych końcówek nie musi odbywać się u profesjonalnego fryzjera, który za usługę policzy sobie sporą sumę pieniędzy. […]
Jeśli masz dość zimy i mrozu szczypiącego w policzki, a dysponujesz pewnymi funduszami możesz sobie pozwolić na wakacje zimą w ciepłych krajach. Coraz więcej naszych rodaków wybiera się w tym czasie do Tunezji, Egiptu, ale również w bardziej egzotyczne miejsca jak Dubaj. Co zrobić, żeby wyglądać obłędnie na egzotycznej plaży? Oto kilka porad, które mogą […]
Kolagen stanowi ok. 30% wszystkich białek obecnych w organizmie człowieka. Jego zawartość w różnych tkankach jest bardzo zróżnicowana. W mięśniach występuje w ilości od 1 do 10%, w kościach i naczyniach krwionośnych ok. 25%, natomiast w skórze sięga 20%. Kolagen najczęściej kojarzymy z dolegliwościami stawów i utrzymaniem zdrowej, pięknej skóry, jednak funkcji tego białka w […]
Chcesz mieć piękne włosy? Pewnie wiesz, jak ważna jest ich pielęgnacja, ale czy wiesz, że jest coś ważniejszego? To odpowiednie „pożywienie”, czyli witaminy na włosy i składniki mineralne, które zapewniają im zdrowie i piękno. Odpowiednia ilość substancji na wzmocnienie włosów to konieczność, jeśli nie chcesz, żeby Twoje włosy były słabe i łamliwe. Zatem jak dbać […]
Poczucie własnej wartości powinno towarzyszyć Ci każdego dnia. Jeżeli niska samoocena sprawia, że ciągle jesteś wycofana i nieśmiała, przeczytaj kilka porad, jak zaakceptować własne słabości. Spraw sobie dzień życzliwości i wreszcie pokochaj siebie! Każdy dobry psycholog powie, że pewność siebie pozwala nam szybciej zawierać nowe znajomości, ułatwia kontakty w pracy i funkcjonowanie w społeczeństwie. Niestety, […]