Noble Health

Blog

4 składniki, o których warto pamiętać w czasie zimy!

niedobór witaminy D

Krótkie, zimowe dni, które nie dają dostatecznej ilości słońca, mało urozmaicona dieta uboga w świeże warzywa i owoce, zła pogoda – zima to nie jest najlepszy czas dla naszego zdrowia. Na jakie składniki naszej diety powinniśmy szczególnie wtedy zwrócić uwagę i jak je uzupełniać? Na czym skupić się przede wszystkim? Najlepszym sposobem na dostarczenie organizmowi […]

Czytaj całość  ›

Przygotuj swoje stawy na ferie i zimowe szaleństwo

kolagen na stawy

Wkrótce z rodziną rozpoczynasz ferie? Nie możesz już doczekać się szaleństwa na śniegu? Nie pozwól, aby bóle stawów albo skurcze mięśni pokrzyżowały Twoje plany i wyjazd w góry. Sprawdź, jak przygotować się do zimowego urlopu! Bóle stawów i mięśni potrafią przysporzyć mnóstwo kłopotów. To także duży dyskomfort podczas codziennego funkcjonowania. Sztywniejące kończyny oraz skurcze mięśni […]

Czytaj całość  ›

Trądzik skóry dojrzałej – jak sobie z nim radzić?

sposoby na trądzik

Skończyłaś już 25 lat, a pomimo tego problemy ze skórą dojrzałą spędzają Ci sen z powiek? Zastanawiasz się, jak pozbyć się trądziku? Poznaj domowe sposoby pielęgnacyjne, maseczki na trądzik i metody usuwania blizn potrądzikowych. Trądzik po 25. najczęściej spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi i wzrostem stężenia androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Jeżeli do tego dochodzą uwarunkowania […]

Czytaj całość  ›

Acerola – bogactwo witaminy C idealne na zimę!

naturalna witamina c

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać o dobroczynnym działaniu witaminy C. Warto tylko wspomnieć o jej wpływie na układ odpornościowy czy ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Jej właściwości są szczególnie cenne w czasie zimowych dni, kiedy o wiele łatwiej o przeziębienie. Jeśli zastanawiasz się, czym uzupełniać niedobory witaminy C w czasie chłodów to dobrą odpowiedzią będzie […]

Czytaj całość  ›

Postanowienia noworoczne. Dlaczego są nietrwałe?

postanowienia noworoczne

Nowy rok to okres, w którym ludzie wyznaczają sobie nowe cele i postanowienia, których nie zawsze później udaje im się dotrzymać. Są oczywiście również tacy, którzy trzymają się swoich postanowień i zmieniają swoje nawyki zgodnie z założeniami, ale to tylko wyjątki. Opowiem Wam jak sprawa noworocznych postanowień wygląda z punktu widzenia trenera personalnego. Do częstych […]

Czytaj całość  ›

Pielęgnacja włosów zimą – poznaj 5 sprawdzonych sposobów

pielęgnacja włosów zimą

Pielęgnacja włosów zimą nie należy do najłatwiejszych. Kosmyki elektryzują się pod czapką, są oklapnięte i szybciej się przetłuszczają. Podpowiadamy, jak dbać o włosy w zimie, aby były lśniące oraz zadbane. Zima i ujemne temperatury lubią dawać się we znaki. Jak się okazuje, chłodne powietrze i mróz mają wpływ nie tylko na naszą skórę, ale również […]

Czytaj całość  ›

Chronodieta. Dla kogo dobra i czy faktycznie taka idealna?

chronodieta dieta

Chronodieta, inaczej zwana dietą startową czy tez chronożywieniem, polega na dostosowaniu swojego pożywienia do rytmu zegara biologicznego. Mówiąc prościej, chodzi o spożywanie konkretnych produktów o odpowiedniej porze dnia, tak aby ułatwić organizmowi wchłanianie określonych składników pokarmowych. Niektórzy twierdzą, że będąc na tej diecie, można pozwalać sobie na przeróżne posiłki, również te nie do końca zdrowe, […]

Czytaj całość  ›
SKLEP ONLINE