Strona główna » Archiwum dla październik 2016
Chcesz wyciszyć umysł i uspokoić ciało po ciężkim dniu w pracy? Joga i medytacja może okazać się idealnym rozwiązaniem. Podpowiadamy Ci, jak medytować krok po kroku, aby osiągnąć wewnętrzną harmonię. Co roku na przełomie października i listopada w […]
kondycja w każdym wieku
Są osoby, które deklarują, że dopiero na emeryturze mają czas zająć się sobą, swoim zdrowiem oraz zainteresowaniami. Inni zakończenie pracy zawodowej uważają za pretekst do porzucenia wszelkiej aktywności. A przecież jeśli tylko odpowiednio o siebie zadbamy, jesień życia […]
Jak polepszyć wzrok
Zastanawiasz się, co jest dobre na oczy i jak poprawić wzrok? Sprawdź, co zrobić, aby uniknąć kłopotów z widzeniem i wyostrzyć jeden z najważniejszych zmysłów. Od 2000 roku w każdy drugi czwartek października obchodzony jest Światowy Dzień Wzroku. […]
superfood made in poladn
Superfood (czyli „super żywność”) opanowała nasze talerze oraz… portfele. Z pewnością warto spożywać jak najwięcej tych produktów o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Niestety, większość z nich ma zagraniczne pochodzenie, a w efekcie nie należy do najtańszych. Czy jeśli nie […]
Stres oksydacyjny a kondycja skóry
Stres oksydacyjny to zaburzenia równowagi organizmu mogące wywoływać rozmaite konsekwencje: od pogorszenia wyglądu skóry, aż po rozwój wielu chorób (w tym nowotworów). Sprawdź, czym jest oksydacyjny stres, jakie są jego przyczyny oraz w jaki sposób możemy się przed […]
magnez z b6
„Pierwiastek życia” jest bardzo ważnym składnikiem, wpływającym na funkcjonowanie całego organizmu. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na magnez? Jakie są objawy niedoboru magnezu? Magnez i jego właściwości Dbanie o to, by spożywać produkty z magnezem, jest równie ważne, jak […]

media o nas