Noble Health

Blog

Walcz o smukłą sylwetkę bez karnetu na siłownię

Toned blonde doing pilates on exercise mat smiling at camera

Chcesz dobrze czuć się we własnym ciele, ale nie masz ochoty wychodzić do fitness clubów  i brakuje Ci czasu na godzinne treningi? Sprawdź, jak możesz spalić tłuszcz i wymodelować własną sylwetkę bez wychodzenia z domu. Wystarczą 2 metry kwadratowe, wygodny strój i 10 minut dziennie. Bez żadnych ukrytych kosztów. Podejmiesz wyzwanie? Rozmiar w dół z […]

Czytaj całość  ›

Dieta IIFYM, czyli nie wszystkie kalorie są sobie równe

blog-dieta-NobleHealth

Metoda IIFYM (If it fits your macros – jeśli pasują twoje makra) zyskuje coraz większą popularność, zwłaszcza wśród osób leniwych. Odwraca do góry nogami dotychczasowe zasady, które od lat wpajali nam dietetycy. Czy można jeść słodycze i fastfoody bez obaw o wagę? Chociaż na pierwszy rzut oka wydaje się logiczne podliczanie takiej samej liczby kalorii […]

Czytaj całość  ›
SKLEP ONLINE